Ūminėje stadijoje esanti osteochondrozė pacientams sukelia stiprų skausmą ir kelias dienas ar net savaites ribotą judėjimą. Neįmanoma vadovautis įprastu gyvenimo būdu, planai klysta, net tiesiog išlipti iš lovos sunku. Norėdami kuo greičiau susidoroti su priepuoliu ir sumažinti dažnų atkryčių tikimybę, taikykite:
- vaistai;
- specialiai sukurti pratimai;
- masažas;
- fizioterapija.
Vaistų (dažniausiai nesteroidinių vaistų nuo uždegimo) vartojimas gali sumažinti skausmą ir uždegimą.
Kai kurių injekcijų ar tablečių neužtenka: tokiu būdu galite pašalinti tik ūmiausias ligos apraiškas. Kai tik pacientas pajunta pirmuosius paūmėjimo požymius, jam papildomai skiriama gimnastika, masažas ir fizioterapija. Jei elgsitės pagal gydytojo nurodymus, poreikis vartoti NVNU greitai išnyks.
Ar įmanoma išgydyti osteochondrozę su gimnastika
Neįmanoma išgydyti osteochondrozės naudojant mankštos terapiją. Ligą sukelia distrofiniai sąnarių ir slankstelių pakitimai, todėl visiškai išgydyti tokiu būdu neįmanoma.
Tačiau visiškai įmanoma žymiai pagerinti savijautą ir sustiprinti raumenų ir kaulų sistemą, dėl ko sumažės atkryčių skaičius ir paspartės atsigavimo procesai.
Osteochondrozės pratimai yra suskirstyti į 2 kompleksus. Pirmoji leidžiama, kai priepuolis pradeda slūgti, jis atliekamas gulint ant nugaros. Pacientas turi:
- paeiliui atlikti kiekvienos pėdos sukamuosius judesius;
- giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, stengdamiesi kiek įmanoma labiau jausti pilvo raumenis;
- pakaitomis pakelkite ir nuleiskite kiekvieną koją (turėtų būti sustabdyta, kai atsiranda skausmas).
Antrasis kompleksas prasideda atsigavimo stadijoje. Pirmiausia atlikite pratimus iš tos pačios padėties - gulėdami ant nugaros:
- pakelkite abi kojas 45 laipsnių kampu;
- padaryti "beržą" ("žvakė");
- bandykite mesti ištiesintas kojas už galvos (su atrama ant alkūnių).
Pritvirtinus pratimus iš stovimos padėties, gulint ant pilvo, pritūpimai. Reikalingas tempimas – jie padeda raumenims tapti lankstiems ir ištvermingiems. Pagrindinė sėkmės sąlyga – kokybiškas nugaros raumenų tyrimas. Raumeningas korsetas „laikys" nugarą, nustos atsirasti naujų išsikišimo židinių. Stuburas įgis jėgos ir judrumo.
Kaip gydyti stuburo osteochondrozę masažu
Masažas jungiamas skausmo mažinimo stadijoje. Ūminiu periodu draudžiama: kraujo veržimasis į uždegimo židinį gali sukelti patinimą ir išprovokuoti ligos eigos pablogėjimą.
Masažas atliekamas 7-10 procedūrų kursu su 1 dienos pertrauka tarp seansų.
Leidžiami įvairūs masažo tipai:
- taškas;
- gali;
- klasikinis.
Dažniausiai naudojami klasikinio masažo metodai. Jie apima nuoseklų vykdymą:
- smūgiai;
- trynimas;
- minkymas;
- bakstelėjimas;
- vibracijos.
Atsargiai atlikite pažeistos vietos masažą, pradedant nuo vietos, esančios virš uždegimo židinio.
Masažo terapeuto užduotis:
- „pašildyti" audinį;
- padidinti kraujotaką;
- atkurti raumenų ir sąnarių judrumą.
Seanso metu specialistas atlieka manipuliacijas, kuriomis siekiama atpalaiduoti raumenis. Po to jis pradeda aktyvų poveikį, kurio rezultatas yra audinių aprūpinimas krauju ir medžiagų apykaitos pagreitis. Pagerina limfos tekėjimą. Dėl to pašalinama sąstingis, išnyksta edema, išnyksta „klipai" (spazmai). Pacientas atgauna normalų mobilumą. Skausmas išnyksta, o tada visiškai išnyksta.
Masažas turi būti patikėtas specialistui: jei tiesiog paprašysite vieno iš giminaičių „suburkuoti" uždegimo vietą, neraštingi veiksmai gali sukelti ne palengvėjimą, o simptomų padidėjimą. Dažniausia neprofesionalų klaida – nepakankamas dėmesys raumenų atpalaidavimui. Suspausti raumenys dėl poveikio dar labiau spazmuoja.
Yra ir kita masažo rūšis – akupunktūra. Iš dalies jis prieinamas pacientui namuose. Norėdami vesti seansą, turite įsigyti Kuznecovo aplikatorių - specialų kilimėlį, ant kurio klijuojamos apvalios plokštelės su plonomis adatomis. Pajutus pirmuosius pojūčius, pacientui aišku, kad tuoj prasidės ūmus priepuolis, reikia pagulėti ant kilimėlio 5-10 minučių. Jei priepuolis jau akivaizdus - negalite gulėti ant adatų, kol jis iš dalies nepalengvės! Kuznecovo aplikatorius naudojamas remisijos stadijoje ir poūmio stadijoje.
Atsargiai: beveik bet koks masažas turi kontraindikacijų! Jo negalima atlikti, kai:
- bet kokios lokalizacijos naviko procesai;
- sunki hipertenzijos eiga;
- uždegiminės odos ligos;
- sunkios venų varikozės, tromboflebitas.
Prieštaringi klausimai apie masažo naudojimą nėštumo metu. Būtent šiuo laikotarpiu moteris dažnai pajunta pirmuosius osteochondrozės priepuolius dėl hormoninių pokyčių ir slankstelių poslinkio dėl augančios gimdos spaudimo. Anksčiau buvo manoma, kad nėščios moterys turi naudoti kitus skausmo malšinimo būdus. Šiandien gydytojai nėra tokie kategoriški: daugelis sveikina masažą, tačiau reikia tausojančių technikų. Be to, ekspoziciją geriau pradėti antrajame trimestre, kai organizmas prisitaiko (kad neišprovokuotų persileidimo).
Kaip išgydyti osteochondrozę fizioterapija
Kineziterapija yra neatsiejama atkūrimo komplekso dalis po osteochondrozės priepuolio. Gydytojai skiria bet kurią iš šių procedūrų:
- smūgio-garso bangų poveikis;
- elektroforezė;
- UV terapija;
- magnetoterapija.
Poveikio būdai skirtingi, principas tas pats: reikia pasiekti uždegimo židinių pašalinimą „paskatinant" vidaus organų ir raumenų darbą. Suaktyvinami medžiagų apykaitos procesai, šalinami toksinai, gerinami iš išorės ateinančių naudingųjų medžiagų ir vitaminų pasisavinimo procesai. Gydymo ultravioletiniais spinduliais metu padidėja vitamino D gamyba, be kurio neįmanoma normaliai funkcionuoti raumenų ir kaulų sistema.
Fizioterapija, masažas ir gimnastika yra svarbūs kompleksinio poveikio osteochondrozei komponentai. Deja, jie negali visiškai išgydyti ligos. Bet jie pagreitina remisijos pradžią ir pailgina jos laikotarpį. Jei laikysitės taisyklės kasdien atlikti pratimų kompleksą, 2-3 kartus per metus lankyti masažo kursus ir kartą per metus fizioterapiją, efektą tikrai pamatysite. Osteochondrozė atsitrauks ilgą laiką, o jei atsitrauks, ji bus daug silpnesnė nei anksčiau. Sveikatos jums!